A partir de los 50 años, llevar una alimentación adecuada es clave para que nuestro organismo funcione correctamente, goce de un buen estado de salud y podamos disfrutar de una mayor calidad de vida cuando nos llegue la jubilación. Y es que una dieta sana y equilibrada es determinante para un envejecimiento saludable y para ayudar a prevenir y a retrasar el desarrollo de ciertas enfermedades que pueden llegar a ser crónicas.
Pero también, los hábitos de vida saludables y los complementos alimenticios son una excelente opción para proporcionar a nuestro cuerpo lo que necesita. Y es que, aunque llevemos una alimentación sana, puede que tengamos algunas carencias de determinadas vitaminas y nutrientes. De hecho, la mayor parte de las personas mayores presentan dificultades para cubrir diariamente los niveles de minerales, vitaminas y nutrientes necesarios. Por eso, es fundamental que su dieta sea complementada con suplementos alimenticios para ancianos como los que te mostramos a continuación.
Suplementos alimenticios más recomendables para las personas mayores:
Calcio
Vitamina D
Magnesio
Omega 3
Vitamina B12
Sugerencias: ESPIRULINA + CHLORELLA BIO, Levavida, Multivitamínico Vegan, Reina Real 3-D
